Stres u dzieci – jak się objawia i jak uczyć dzieci sobie z nim radzić?
Stres u dzieci może mieć różne przyczyny i objawy, zależne od etapu rozwoju dziecka, jak np. zmiany życiowe u młodszych dzieci czy presja akademicka u starszych. Chroniczny stres może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, zarówno fizycznych jak i psychicznych, takich jak zaburzenia snu, depresja czy problemy z koncentracją. Ważne jest, aby nauczyciele i rodzice byli świadomi tych zagrożeń i stosowali odpowiednie techniki wspierające dzieci w radzeniu sobie ze stresem, takie jak techniki relaksacyjne czy mindfulness. Integracja tych praktyk w codzienne życie dzieci może znacząco poprawić ich zdolność do zarządzania stresem i rozwijać ich kompetencje społeczne oraz emocjonalne.